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发布时间:2020-04-28 00:00:00
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在寒冷的冬季,人的活动力有所降低,肢体也容易因寒冷而变得有点僵硬迟钝。喝茶是一个非常不错的选择,不仅具有很好的养生效果,同时也能令身体更加的暖和。茶可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素,还可以温暖肠胃和增强活力,提高抵抗力。
养生之道,冬季贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝红茶、乌龙茶、黑茶、老白茶等和柑普茶。
【冬季宜喝什么茶?】
1.红茶
全发酵红茶是冬天的首选,茶性温,老少皆宜。红亮的汤色就像冬天里的一把火,让身心倍感温暖。杯小茶还推荐大家试试调饮茶,加入牛奶、蜂蜜等,不仅香甜美味,还可以补充能量。
2.乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶,茶性不像绿茶那么凉。乌龙茶也分为相对轻发酵和重发酵的,冬天最好选择发酵程度偏重且经过焙火的茶,这样的茶不会使脾胃受凉,有助于消化系统的调和。
3.黑茶
黑茶适宜冬天饮用的好茶,如果有一定的陈放时间,茶性会更加平和。黑茶可泡可煮,加入红枣、陈皮等,更是冬季的不二之选。
4.老白茶
新白茶茶性偏凉,经过陈化之后逐渐转温。老白茶经过熬煮,呈现出红酒般的汤色,散发出枣香、粽叶香、蜜香等,还没喝进嘴里,浑身都已经感觉到暖意了。
5.柑普茶
不管是青柑茶、红柑茶,药食同源的陈皮又能在冬季里暖身暖胃、消食解腻,加上温而不燥的茶性,非常适宜在冬季饮用。
【冬季饮茶有六忌】
1、忌饮烫茶,最好56℃以下。
2、忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。
3、忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。
4、忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。
5、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。
6、忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。
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